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中年之后,该如何养发?

发表时间:2018-03-02
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谁不想拥有一头乌黑、亮泽、顺滑的头发?这样我们就会显得年轻且精神,君丝佳养护师指出人过了中年——尤其是步入老年之后,由于皮肤的生理性退化、萎缩以及皮肤毛囊数目的逐渐减少等原因,头发会出现干枯、变细、脱落、易折断、变白等变化。步入中年及中年阶段之后的发友,小君教你如何养发!

梳头要勤

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坚持每天勤梳头,最好每日早、中、晚梳头10次。梳头可以有效地按摩头皮,从而达到增强发根部的血液供应和头发营养的功效。梳头时最好用木梳或牛角梳,小君提示头发湿润时不要梳刷,以免损伤毛鳞片。

洗发要净

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小君偷偷告诉你正确的洗发可以促进头发的生长哦。首先它可以去除停留在头发头皮上的灰尘和其他物质,也可以防止头皮瘙痒,有利于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4—7次为宜。水温控制在一定范围,不宜太冷或太热,同时选择可以给头发补充营养的洗发水和护发素,洗后最好让头发自然风干。最好不要经常使用发胶或者发蜡,这样可以造成脱发

饮食要合理

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小君调查发现脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致,可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量最高的鱼、瘦肉和家禽等。

心态要轻松

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在日常的工作中很多人表示压力会大,导致精神上也容易压抑。这样更容易造成脱发、白发。所以要在日常生活中保持一颗愉快的心。平时生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱。

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